行けていないのは、あなただけじゃない。

入会したときは、週2回のつもりだったはずです。でも気づけば月に数回。ランニングマシンを20分やって、マシンエリアは素通りして帰る。
それで体が変わらないのは、当たり前です。

AZWAY 2026年6〜7月調査／ジムへの入会経験がある20〜60代の男女300人

あなたの意志が弱いわけでは、ありません。
みんな、そうなっています。

続かないのには、理由が2つあります。

1. 合っているか、分からないこの重さで、この回数で、狙ったところに効いているのか。独りでやっている限り、答えを返してくれる人がいません。
2. 見ていてくれる人が、いない「今日はいいか」を止められるのは知識ではなく、約束した相手がいることです。人は弱い。弱い前提で組まないと続きません。

答え合わせだけでも、気合いだけでも足りない。両方そろって、はじめて続きます。

では、パーソナルジムに
行けばいいのか。

よい解決策です。実際に結果も出ます。でも、もっといい方法があります。

同じ調査で、ジムが続いた人の工夫の1位は「通いやすい立地のジムを選んだ」（64.7%）でした。すでに通っているこの場所は、その条件を最初から満たしています。

目指すのは、僕が要らなくなることです。

胸ハルの約束は「ずっと指導を受け続けてください」ではありません。

メニューを作り、食事を見て、フォームを直し、体づくりの進め方を一緒に決めます。やることは全部やります。ただし目的は、トレーナーがいないと何もできない状態を作らないことです。

あなた一人でも、トレーニングと体づくりを続けて、楽しめるようになること。そこまで行けたら、僕の仕事は終わりです。

無料体験60分で、やること

1. いまの状態を見ます（15分）姿勢と可動域を確認して、どこが硬くて、どこが使えていないかを言葉にします。
2. いつもの種目を、見ます（25分）普段やっているトレーニングをそのままやってもらい、フォームを修正します。ここが一番変わるところです。
3. やり方を決めます（20分）目的から逆算して、重さ・回数・頻度・順番を決めます。ここまでは無料です。続けるかどうかは、やってみてから決めてください。

持ち物はいつものトレーニングウェアだけ。売り込みが目的ではないので、その場で契約を迫ることはしません。

食事も、まとめて見ます。

トレーニングだけ変えても、食べているものが変わらなければ身体は変わりません。だから食事指導は追加料金なしで入っています。

1. 1週間分の食事を、写真で送るだけ記録をつけたり、カロリーを計算したりする必要はありません。撮って送るだけです。
2. 週に1回、まとめて返します何が足りていて何が多いか、次の1週間で何を1つ変えるかを、具体的に返します。「全部直してください」とは言いません。

もっと細かく見てほしい方には、毎食その都度お返しするプラン（＋月5,500円）もあります。まずは週1回で十分です。

料金

指導するのは、この人です

飯塚 心太いいづか しんた

パーソナルトレーナー
胸ハル 代表

得意なのは習慣化です。短期間で追い込んで落とすやり方はしません。やめたあとに戻らないことのほうが、ずっと難しいからです。

before

after

2枚とも同じ大きさに揃えています（首から足までの高さを合わせています）

約半年で、−13kg。

担当したお客さまの実績です（ご本人の許可をいただいて掲載しています）。半年かけたのは、無理をさせなかったからです。急いで落とすほど、戻ります。

お受けできるのは先着6名まで

マンツーマンなので、受けられる人数に上限があります。6名に達した時点で締め切ります。

LINEを使っていない方へ

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こちらのフォームからでも受け付けます。送信後、こちらから確認のご連絡を差し上げて日時を確定します。この時点ではまだ予約は確定しません。